RESEP ANTI MARAH

Suatu malam, terus terang saja saya membutuhkan hubungan suami istri.  Tapi, istri saya tertidur.  Padahal, kami sudah janjian siang harinya akan melakukan ibadah yang satu itu.  Saya pun berada di persimpangan jalan.

Saya merasa kesal dan marah.  “Umi kan udah janji, kenapa sekarang malah tidur, eu…euh.” begitu pikiran saya.  Pikiran ini mendorong saya untuk mencoba tidur dalam kemarahan itu.  Tidak bisa.  Mana bisa tidur kalau perasaan sedang kesal dan marah.  Saya pun bertindak lain.  Saya tersenyum dan berpikir: ”Mungkin Umi kecapean, tapi saya coba bangunin deh”.  Saya bangunkan istri saya.  Ketika ia sudah bangun, saya tanya: ”Ngantuk banget ya, Mi?  Mau tidur lagi?”

Istri saya menjawab: ”Ee... iya.”

Spontan saya bilang: ”Ya udah, tidur aja terus” dengan nada marah dan menjauhinya.   Istri saya pun cepat-cepat mendekati.  Rupanya ia sadar apa yang sedang terjadi.  Ia pun memeluk saya dari belakang.  Saya diam aja.

Istri saya bilang: ”Abi,... Umi sekarang udah nggak ngantuk lagi, nih...”

Saya diam aja.  Istri saya pun terus membujuk.  Saya tetap diam.  Terus terang aja, saya menunggu ia minta maaf.  Meski, dalam hati saya tersenyum.  Senyum kecil pun tersungging di bibir saya.  Tapi istri saya tidak lihat.  Lampu kamar dimatikan.  Hanya ada cahaya temaram dari lampu di luar kamar.

Akhirnya istri saya bilang: ”Abi, maafin Umi ya,...”

Dalam hati saya bersyukur: ”Alhamdulillah”.  Saya pun berbalik, telentang menghadapnya.  Saya tersenyum dan saya cium keningnya.  ”Iya, nggak apa-apa, Mi”

Setelah itu, kami pun bisa beribadah dengan tenang dan bahagia.  Dimulai dengan.... eh, bagian ini nggak usah diceritakan, ya.  Bahaya.

Dari kejadian ini, kami banyak mengambil pelajaran.   Terutama tentang keajaiban sebuah senyuman.  Bila saya memutuskan untuk terus marah, maka pasti dampaknya akan negatif.  Mungkin tidak hanya malam itu, tapi juga berlanjut ke esok siangnya.  Dan yang pasti, kebutuhan biologis saya tidak terpenuhi.  Selain itu, saya dan istri saya pun akan menanggung dosa besar.  Wah, rugi banget deh.

Jadi, amarah yang memuncak itu ternyata bisa reda oleh sebuah senyuman di bibir kami masing-masing.

Saya jadi ingat isi sebuah buku.  Judulnya Blink karangan Malcolm Gladwell.  Salah satu bagian buku itu menerangkan tentang hubungan roman muka dengan emosi.  Roman muka, otot muka mana yang ditarik atau dikendurkan akan menentukan emosi tertentu.  Senyum adalah roman muka yang bertentangan dengan emosi marah.  Tersenyum membuat  emosi jadi lucu atau gembira, bukan marah.

Roman muka marah akan membuat anda merasa marah, bahkan tanpa ada alasan apapun untuk marah.  Begitu kata buku tersebut.  Dan hasil itu bukan karangan, melainkan hasil penelitian bertahun-tahun terhadap ribuan orang.

Di lain waktu, anak saya Afzal (usianya 3 tahun, kami memanggilnya Abang) nangis.  Ia ingin beli mainan baru.  Padahal mainannya sudah banyak.  Tangisannya membuat saya kesal.  Saya sudah akan mencubitnya.  Untung saya sadar.  Saya pun tersenyum dan berpikir: ”Ah,... Abang kan masih kecil.  Wajar aja kalau begitu.”  Saya gendong dia menuju sepeda motor kami.  Kami pun berangkat ke pasar membeli mainan.  Dan seperti biasa, Abang bingung milih mainannya.

Waktu nyampe rumah, saya berpikir: ”Gawat juga nih kalau Abang mau beli mainan terus.  Kayaknya dia menggunakan menangis sebagai senjatanya”.  Semenjak saat itu, saya dan istri lebih sering proaktif mengajak Abang main, terutama main bola.

Menurut saya membelikan anak mainan terus menerus tidak baik.  Tapi mencegah hal itu dengan menyakiti sang anak (mencubit, memukul, memarahi, dsb)  jelas lebih tidak baik lagi.  Alhamdulillah, dengan senyum kemarahan dan menyakiti anak-anak kita bisa dicegah.  Senyum pun membuka jalan bagi jalan keluar lain yang mendidik dan hemat biaya.

Suatu ketika (lagi), saya naik KRL Bogor – Jakarta.  Ada pengamen anak-anak dituntun seorang ibu-ibu.  Saya pikir ibu-ibu itu ibunya.  Entah kenapa, tiba-tiba sang ibu menampar sang anak dengan sangat marah, padahal ia lagi nyanyi.  Nyanyiannya pun berganti tangisan yang sangat keras.  Tidak cukup begitu, sang anak diseret menuju gerbong lain.  Para penumpang KRL kaget dan banyak yang teriak: ”Bu, yang bener aja dong.  Masa anaknya ditampar.”

Saya lihat wajah ibunya.  Terlihat sangat bengis.  Amarah benar-benar tergambar di raut wajahnya.  Mata saya sampai berkaca-kaca dan hati saya perih melihat kejadian itu.  ”Ya Allah, koq tega banget sih dia mukul dan nyeret anaknya seperti itu.  Dimana hati nuraninya?”

Saudara, itulah amarah yang tak terkendali.  Ia merusak anda dan orang lain.  Bahkan tidak jarang, amarah merusak dunia ini.  Berbagai perang yang terjadi, semuanya berawal dari kemarahan.

Amarah juga sumber perceraian.  Sebagian besar  pasangan suami istri yang bercerai dimulai dari amarah yang tak terkendali.  Dengan marah, masalah kecil akan jadi besar, dan masalah besar akan jadi bencana.  Kemesraan suami istri di awal pernikahan lenyap entah kemana karena dihilangkan oleh amarah yang menggunung.  Jadi, bila anda tidak ingin bercerai dengan suami / istri anda, jangan marah.  Kendalikan amarah anda.  Banyak-banyak lah tersenyum pada suami / istri anda.  Setelah tersenyum katakan lah : ”Aku sayang kamu”.  Ehm...

sumber.www.pengembangandiri.com